Imaginen comenzar la jornada desayunando una deliciosa bebida, que además de su sabor tiene efectos antiinflamatorios, es increíblemente rica en antioxidantes, reduce el riesgo de padecer cáncer y otras enfermedades cardíacas, mejora la memoria y también el estado de ánimo. ¿Existe? Pues sí, claro que sí. Y para conseguirla sólo se necesita un poco de, por ejemplo, leche de avena. El resto lo consigue la cúrcuma.
Como ven, no es una receta para nada complicada, lo que permite que sea una bebida que se instale en nuestro día a día, para desayunar. Y los resultados los veremos pronto, nuestra salud mejorar y los efectos se prolongarán en el tiempo. Hay que dar el primer paso y nuestra salud nos lo agradecerá por todo lo comentado anteriormente. Es una buena manera de evitar enfermedades y mejorar nuestras capacidades.
¿Para qué sirve desayunar el té de cúrcuma?
Desayunar té de cúrcuma puede tener varios beneficios muy importantes para la salud, entre los que se incluyen los siguientes de acuerdo a los estudios y las investigaciones realizadas:
- Reduce los síntomas de la artritis. Como antiinflamatorio, la curcumina puede ayudar a reducir los síntomas más prominentes de la artritis.
- Mejora la función inmune. Según diversos estudios, la curcumina puede mejorar la función inmune con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. La investigación también ha demostrado que la curcumina actúa como un modulador inmune, ayudando a regular la función de las células inmunes contra el cáncer.
- Ayuda a reducir las complicaciones cardiovasculares. Varios estudios han demostrado que la curcumina tiene propiedades beneficiosas para la salud del corazón, ya que actúa como antioxidante y antiinflamatorio.
- La investigación ha demostrado que la curcumina puede ayudar a adelgazar la sangre, reducir el colesterol y prevenir el estrechamiento de las arterias. Esto puede ofrecer una capa protectora contra diferentes problemas cardiovasculares. Además, puede ayudar a reducir los efectos secundarios de diferentes tipos de daño cardíaco.
- Ayuda a prevenir y tratar el cáncer. Una de las propiedades terapéuticas clínicamente más establecidas de la curcumina es su acción contra el cáncer. Como antioxidante y antiinflamatorio, se cree que la curcumina reduce el riesgo de que las células del cuerpo se dañen, reduciendo el riesgo de mutaciones celulares y cáncer.
- Ayuda a controlar el síndrome del intestino irritable. Las personas han utilizado la curcumina durante mucho tiempo en los medicamentos tradicionales como tratamiento para muchas afecciones digestivas. Las investigaciones demuestran que las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la especia pueden ayudar a modular las bacterias intestinales.
- Previene y trata la enfermedad de Alzheimer. Según estudios, la curcumina puede ayudar a reducir el riesgo de varias afecciones neurodegenerativas. Los expertos creen que sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias reducen el daño celular, la inflamación y los depósitos amiloides, o placas, que aparecen con estas afecciones.
- Protege contra el daño hepático y los cálculos biliares y controla las afecciones hepáticas.
- Ayuda a prevenir y controlar la diabetes. Los medicamentos tradicionales han utilizado la cúrcuma para la diabetes durante miles de años. Varios estudios que utilizan modelos animales y humanos han demostrado que el suplemento de curcumina puede tener propiedades contra la diabetes.
- Ayuda a tratar y controlar las afecciones pulmonares. Los investigadores sospechan que las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la curcumina pueden ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades pulmonares crónicas o prolongadas.
- Ayuda a la pérdida de peso. Un metaanálisis de 2019 determinó que usar cúrcuma puede ayudar a las personas con trastornos metabólicos a bajar significativamente su índice de masa corporal. También puede ayudar a reducir la leptina, que es una hormona que regula el apetito y el almacenamiento de grasa en el cuerpo.